Olio di semi di lino e Acne

by Raffaella
(Brescia)

Tra i tanti integratori il cui effetto avrebbe un effetto positivo sull'acne, uno dei più gettonati è sicuramente l'olio di semi di lino.

Navigando su internet e soprattutto leggendo i commenti all'interno del Forum del famoso sito americano "Acne.org", è possibile infatti trovare decine di testimonianze positive.

Alcuni parlano di cura miracolosa,altri di incredibile miglioramento semplicemente aggiungendo alla propria dieta un paio di cucchiai al giorno di olio di semi di lino oppure un integratore in capsule del medesimo.

Ma quali sono effettivamente le proprietà di questo olio?

Mi sono documentata e ho scoperto che l'olio di semi di lino sarebbe la più ricca fonte di omega-3 contenente anche omega6 e omega 9, vitamina B, potassio, lecitina,magnesio, fibre, proteine e zinco; contiene inoltre approssimativamente il 50% in più di acidi essenziali omega 3 rispetto all'olio di fegato di merluzzo.

Gli acidi essenziali omega 3 riducono l'infiammazione e aiutano a prevenire alcune malattie croniche come l'infarto e l'artrite;sono inoltre molto importanti per lo sviluppo delle funzioni celebrali durante la crescita.

Per quanto riguarda il problema che a me interessa, cioè l'acne, sembrerebbe che gli acidi grassi essenziali omega 3 aiutino a controllare la produzione di androgeni, che, come più volte sottolineato nei miei articoli precedenti, causano una eccessiva produzione di sebo.

Basandomi sulle testimonianze riportate dul sito acne.org l'effettivo dosaggio per la cura dell'acne sarebbe di 1 o 2 cucchiai di olio di semi di lino al giorno. La versione liquida darebbe risultati più rapidi rispetto a quella in capsule

La maggior parte dei testimoni afferma di aver ottenuto risultati positivi e cioè:

- miglior tono della pelle

- meno brufoli

- riduzione dell'arrossamento e dell'infiammazione

- aspetto più sano della pelle del viso

- alcuni riportano anche una completa guarigione.

Per concludere mi sembra di avere capito che l'olio di semi di lino è sicuramente un trattamento privo di effetti collaterali che vale la pena di provare, anche solo per migliorare l'aspetto della pelle e considerati anche gli innumerevoli effetti positivi su altri aspetti della salute.

Ho già ordinato un flacone di compresse; inizierò ad assumerle con costanza per almeno un paio di mesi prima di esprimere una valutazione personale.