Fegato e acne
Ricordo che, ai tempi del Liceo, quando avevo 15 anni e la mia fronte era cosparsa di brufoli gialli, il professore di francese mi disse questa frase: "Secondo me, tu hai problemi di fegato".
A quel tempo non gli detti ascolto, ep
pure quella frase ha da allora continuato a girarmi nella mente e, ancora adesso, di tanto in tanto, mi domando se effettivamente non esista un qualche collegamento tra l'acne e il funzionamento del mio fegato.
Navigando su Internet in effetti si trovano decine di articoli riguardanti questo argomento.
In parole semplici il fegato è responsabile della detossificazione del sangue che proviene dal colon,dai polmoni e dal sistema linfatico. Una volta detossificato questo sangue ariva a tulle le cellule del corpo ossigenandole e dando loro il nutrimento necessario allo svolgimento delle diverse funzioni.
Dal momento che noi mangiamo,respiriamo e creiamo tantissime tossine, il fegato impiega molto tempo a neutralizzarle; se siamo costipati, troppe tossine arrivano quindi al fegato che può eliminarne una parte anche attraverso la pelle.
Anche gli ormoni in eccesso,come già sottolineato in un mio Post precedente,arrivano al fegato attraverso il sistema linfatico; una volta qui, ha inizio il proceso di detossificazione ma se il fegato è già sovraccarico di tossine, esso inizierà ad immagazzinarle nelle proprie cellule, in quelle di altri organi,nelle articolazioni, nella pelle ed in ogni altro luogo in cui il corpo è più debole.
In particolare, gli ormoni androgeni, possono ritornare nel sistema linfatico e finire anche nelle cellule della pelle, causando una super produzione di sebo che è poi la causa primaria dell'acne.
Un buon apporto di fibre giornaliero può favorire la pulizia del colon evitando costipazione; le fibre inoltre aiutano aprevenire il riassorbimento degli ormoni nel sangue attraverso le pareti del colon.
Anche l'assunzione di integratori naturali che favoriscano la detossificazione del fegato possono venire in aiuto.
Tra questi Il Tarassaco è un potente depurativo che aiuta a tenere pulito l’organismo, soprattutto nei cambi stagionali, dando sollievo al fegato affaticato. Ricco di principi attivi (carotenoidi, fitosteroli, colina, tannini, taraxina e taraxacina), il tarassaco aiuta il fegato a smaltire le tossine e aumenta la fluidità della bile. Indicato in caso di steatosi (fegato grasso, appesantito da un’alimentazione troppo ricca), il tarassaco abbassa i tassi di colesterolo nel sangue, stimola la digestione e possiede una blanda azione lassativa.
Altro integratore è il Il Carciofo che, grazie ai suoi principi (cinarina, acido caffeilchinico, difenoli e flavonoidi), contenuti nelle foglie, è uno stimolante delle funzioni epatiche e biliari, possiede azione ipocolesterolemizzante e antiaterosclerotica, epatoprotettrice, eupeptica, stomachica e diuretica.
L’azione farmacodinamica della cinarina e dell’acido caffeico porta ad un aumento della quantità di bile prodotta, e di acidi biliari e di colesterolo espulsi con essa (azione coleretica e colagoga). Si ha perciò una diminuzione del tasso ematico di colesterolo e trigliceridi, un potenziamento dell’attività del cuore, e una limitazione alla sintesi epatica del colesterolo endogeno.
Molto importante è l’azione del carciofo sulla diuresi: è stato dimostrato infatti che questa pianta può aumentare la diuresi giornaliera anche fino al 100%. Questa pianta svolge perciò un’intensa attività epatorenale: protegge e stimola il fegato e favorisce l’escrezione delle sostanze tossiche.
Ho quindi deciso di aggiungere alla mia dieta un integratore in compresse a base di carciofo e tarassaco e ne valuterò l'efficacia dopo circa due mesi di assunzione costante.
